睡眠,不僅對寶寶的成長很重要,也是爸比媽咪可以忙裡偷閒的時刻。
但臺灣的夏季總是高溫炎熱,加上氣候潮溼,皮膚排汗散熱不易,
寶寶睡到一半可能就滿身汗,熱到醒來感覺不舒服,心情也不會好,
哭鬧起來更讓爸比媽咪身心俱疲。
誰說「夏日炎炎,正好眠?」其實真正的情況是「夏日炎炎,不好眠!」
這是無數父母血淚的心聲… 

 


喝水幫助體溫調節
夏季容易流汗,適時的補充水份,可以幫助新陳代謝調節體溫。
寶寶六個月以前喝奶通常就已足夠,不需特別喝水;
六個月後至十公斤以前,建議以每公斤每天100c.c.為準。
特別注意的是,只要是從飲食攝取到的水份皆含算在內,
不是只計算喝開水的量喔!

洗澎澎降體溫
如果流汗量較多,可於早晚時幫寶寶洗個舒服的澡。
寶寶平常的體溫比成人高,皮膚較薄,蚊子容易叮。
洗澡能夠降低體溫,另一方面也減少汗味避免吸引蚊蟲叮咬。
洗完澡後撲上爽身粉,可以讓乾爽舒適感更持久!

用涼蓆涼墊不熱醒
再透氣的床包夏天睡起來還是會有悶熱感,
被汗浸溼還會黏在皮膚上,感覺很不舒服!
使用涼蓆涼墊,可以增加透氣度,汗也可以隨著孔洞排出,
涼爽度立即增加,搭配風扇效果更好!
自然健康,還可以省下可觀的冷氣費!

不想讓寶寶午睡變成熱醒哭鬧的拉備戰?
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giantbaby 佳嬰

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